Día Mundial sin Tabaco
31 de mayo de 2021
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El tabaquismo es una enfermedad crónica recidivante (que regresa) y adictiva, la Organización Mundial de la Salud la considera como una enfermedad y no un mal hábito. Las estadísticas demuestran que más de 7 millones de personas en el mundo mueren anualmente a consecuencia del tabaquismo.
La adicción al tabaco puede tener varias causas como son:
Convivir durante la infancia o adolescencia con fumadores.
Influencia del grupo durante la adolescencia.
La nicotina es altamente adictiva por lo que se hace muy difícil dejar de consumir una vez que se comienza.
Las enfermedades ocasionadas por el hábito de fumar son numerosas y pueden llegar a causar la muerte, algunas de ellas son:
Bronquitis crónica, Cáncer de pulmón y Cardiopatías coronarias.
En las mujeres embarazadas puede provocar partos prematuros, abortos espontáneos y muchas complicaciones durante el parto y el embarazo.
Debemos recordar que los fumadores pasivos también pueden verse afectados por el dañino hábito.
Existen campañas que promueven dejar la adicción, aunque realmente lo mejor es no empezar, pero si ya se ha comenzado a consumir cuanto antes se plantee la persona dejarlo mejor será para su salud y la de los que lo rodean, además de que mejorará notablemente su economía y su calidad de vida. Existen recursos para lograrlo como pueden ser:
No hacer planes a largo plazo, cada día sin fumar es un día ganado.
Cambiar algunos hábitos, modificar rutinas.
Mantenerse alejados de encendedores, ceniceros y objetos que nos recuerden el tabaco.
Realizar actividades físicas.
Cada 31 de Mayo se celebra en el mundo el Día sin Tabaco, sin duda sería un buen momento para plantearse dejar el hábito, en ocasiones se necesita ayuda profesional en dicho caso se puede acudir a los servicios de Salud Mental habilitados en las áreas de salud. Del primer paso, su familia, su bolsillo y sobre todo su salud saldrán beneficiados.
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