Día Mundial Contra la Depresión

13 de enero de 2022

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Cecilia Garcia

 

 

Cada 13 de Enero se celebra en el mundo el Día contra la Depresión, según algunos datos encontrados más de 300 millones de personas en el mundo padecen de depresión y la Organización Mundial de la Salud la define como una enfermedad que se caracteriza por tristeza persistente y la pérdida del interés en actividades que anteriormente se disfrutaban, es una alteración del estado de ánimo que viene acompañada de síntomas físicos, cambios de conducta y del pensamiento.

Las personas con depresión pueden presentar pérdida del apetito, trastornos del sueño, disminución de la concentración, ansiedad, culpabilidad o desesperanza, en ocasiones hasta ideas suicidas, la gravedad y los síntomas pueden variar de una persona a otra, se debe señalar que las personas con alguna adicción, sobre todo al alcohol pueden tener periodos de depresión, igualmente los adolescentes pueden deprimirse sin causa aparente.

Es importante apoyar a las personas cuando entran en depresión, que sepan que no están solos y orientarlos a asistir a la consulta de un especialista que pueda recomendar terapia o medicación en dependencia del estado en que se encuentre el afectado que muchas veces no encuentra salida a esta situación por lo cual es mejor es buscar ayuda.

La familia debe tener cuidado con los adultos mayores, la soledad, la falta de actividad en ocasiones hace que caigan en depresión y a estas edades una situación de éste tipo puede desencadenar problemas mayores, es bueno observarlos y dedicarles tiempo, visitarlos si viven solos para que no se sientan abandonados.

La depresión se puede evitar, tener pensamientos positivos, una autoestima alta, hacer ejercicios, bailar o caminar pueden ayudar a alejarla, pero lo fundamental es identificar los problemas que la producen y tratar de solucionarlos siempre que sea posible, ser recilientes y tener una actitud positiva puede evitar que lleguemos a tener una crisis depresiva.

De cualquier modo lo importante es acudir al especialista tempranamente ante cualquier síntoma de depresión para poder solucionarlo a tiempo.