Beneficios del agua para la salud
14 de marzo de 2023
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El agua es un elemento muy importante para todos los seres vivos además de ser indispensable para los ecosistemas y la regulación del clima. En los seres humanos es fundamental para mantener el cuerpo hidratado y el buen funcionamiento del corazón, los riñones y todos los órganos. Sin agua no podríamos vivir, ella es esencial para mantener nuestro cuerpo sano ya que elimina las toxinas y favorece la transportación de las vitaminas y sales minerales a las células del organismo.
¿Cuáles son los beneficios que aporta el agua a nuestra salud?
Ayuda a regular la temperatura del cuerpo. Tiene propiedades térmicas que hacen que nuestro cuerpo elimine toxinas y desechos, es importante consumir al menos dos litros de agua al día para mantener nuestros riñones en buen estado.
Evita el estreñimiento y ayuda a la digestión. Las personas que padecen de estreñimiento suelen minimizar el problema tomando un vaso de agua en las mañanas.
Hidrata la piel. Ayuda a reponer los tejidos de la piel, la mantiene hidratada aumentando su elasticidad. Ayuda a evitar el acné y las arrugas.
Ayuda a mejorar algunas enfermedades. Cuando nuestro cuerpo está bien hidratado nos ayuda a enfrentar enfermedades respiratorias, eliminar cálculos renales, controlar la artritis, el reumatismo, ayuda a controlar la diabetes y algunas enfermedades cardíacas.
Algunos estudios refieren que el consumo de agua ayuda a reducir el riesgo de cáncer de vejiga y colon.
En países como el nuestro donde el calor en ocasiones es tan intenso mantener nuestro cuerpo hidratado ayudará a que nuestros riñones no se dañen, la piel se mantenga sana y nuestro cuerpo en general funcione mejor. Debemos acostumbrarnos a salir con una botella de agua en nuestro bolso o mochila, le aseguro que nuestra salud lo agradecerá.
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