Conozca las 10 principales razones para comer más frutas y vegetales
28 de marzo de 2018
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- Saben deliciosas.
- Son divertidas. Algunas son crujientes, otras chorrean, unas se pelan. Otras no y algunas crecen en su patio.
- Bocadillo rápido y natural. Las frutas y verduras son un regalo de la naturaleza y fáciles de comer como bocadillo.
- Vitaminas y minerales. Las frutas y verduras son ricas en vitaminas y minerales que le ayudan a sentirse saludable y con mucha energía.
- Variedad: Las frutas y verduras están disponibles en una variedad casi infinita. Siempre hay algo nuevo para probar.
- Pueden reducir el riesgo de enfermedades. Comer abundantes frutas y verduras puede ayudar a reducir el riesgo de contraer muchas enfermedades, incluyendo enfermedad del corazón, presión arterial alta, y algunos tipos de cáncer.
- Bajas en calorías. Las frutas y verduras son naturalmente bajas en calorías.
- Las frutas y verduras proveen fibra que lo ayuda a sentirse saciado y a mantener su sistema digestivo saludable.
- Las frutas y verduras son nutritivas en cualesquier forma y están listas cuando usted está listo.
- Color y textura. Las frutas y verduras añaden color, textura y apariencia apetitosa a su plato.
Ensalada de manzana
4 manzanas cortadas en pedazos
½ taza de yogurt natural bajo en grasa
¼ cucharilla de especias para pay de manzana
½ cucharilla de vainilla
½ taza de crema batida baja en calorías
Procedimientos:
Mezcle todos los ingredientes. Rinde 4 raciones.
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Comentarios
En cuanto a lo de la higera que Jesus maldijo intuyo que lo hizo tiene un significado mas profundo, es decir, Jesus usó en ese momento el acto de secar la higuera por no tener frutos para enseñar a sus apóstoles que si nosotros no damos frutos nos secaremos y seremos malditos pues pudiendo dar frutos (conociendo a Jesus y su voluntad) no los damos. Entonces ahí pienso que no es que Jesus quisiera destruir la higuera porque si, sino que usó esa acción como una comparación para que a sus apóstoles les quedara claro que debemos dar frutos, Jesus usaba comparaciones dado que, como hemos visto en otros pasajes, ellos no siempre le entendían y por eso el usaba ejemplos tan gráficos, con la intención de que le entendieran. Bueno, es mi humilde opinión, no soy teóloga ni nada, sino una simple joven que busca a Dios pero eso es lo que creo entender de este episodio. Dios los bendiga