Lo bueno, lo malo, lo cierto y lo falso de las emociones II

9 de mayo de 2014

Les decía la semana pasada que se quedaron cosas en el tintero del tema que estábamos tratando, así que continúo y lo hago con una pregunta que muchos de Uds. se han hecho y es ¿Qué me puede pasar si reprimo las emociones? ¿Me subirá la presión? ¿Me dará un infarto o un derrame cerebral? Porque a veces cuando me reprimo, me parece que la cabeza me va a estallar, el pecho me duele. Les contesto que cuando estallamos, y reprimimos las emociones y no le damos un cauce (fíjense que uso la palabra “cauce”, lo que quiere decir darle un camino útil) pues no le sacamos provecho, ya que los demás no pueden saber por dónde anda uno, ya que no ha expresado lo que siente, y esta emoción reprimida lo que hace es crecer, hacerse más intensa, lo cual hace que cada día nos inflamos o inflamamos por dentro, nos la pasamos rumiando, hasta que aparece el estallido que muchas veces es en el momento, en el lugar y con la persona equivocada, y les pongo un ejemplo; la pareja tiene problemas, ella sabe que él le es infiel, y tiene elementos que le dan la razón, pero considera que para mantener el matrimonio es mejor “hacerse la tonta” lo cual logra algunos días, pero esta conducta no le ha traído nada bueno, porque el marido sigue “zorreando” y ella se sigue llenando de ira, dolor, etc. etc. y estalla en cólera con el hijo pequeño que no quiere levantarse ese día para ir a la escuela. Este caso es real y lamentablemente repetitivo ¿Qué culpa tiene el niño? Se ve claramente lo inútil y peligroso de reprimir las emociones, porque esta mujer creyó que era mejor expresar emociones positivas al marido para evitar una separación, y ahí vemos otra situación interesante ¿Cuáles son las emociones positivas y las negativas? Es imposible determinar esto fuera de un contexto específico. Para esta mujer el dolor de ser engañada ¿puede ser calificado de negativo solo porque no es felicidad, satisfacción y otras emociones reconocidas socialmente como positivas? La respuesta es NO. Esta mujer tiene emociones positivas en relación con la circunstancia que está viviendo, ya que no hay razón para que se sienta feliz. Del mismo modo les pregunto ¿Estar contento por matar a alguien es una emoción positiva? Es patológicamente positiva, por lo que para mí (y espero que para Uds. también) se puede clasificar como negativa. Nadie está exento de tener emociones (solo algunas personas que padecen de una condición denominada alexitimia de la cual hablaré en otro momento), así que lo que hay que hacer es educarlas, encauzarlas para tener éxito en la vida. y se me quedaba lo del infarto o cualquier otra enfermedad, y les respondo que las emociones por si solas no provocan enfermedades ni la muerte, sino que desde tiempos inmemoriales han sido mecanismos de supervivencia, pero si es cierto que pueden ser (si existen el resto de los factores de riesgo de una determinada enfermedad) el factor desencadenante en la aparición de la enfermedad o de una de sus crisis como es en el caso de los hipertensos que un estallido de cólera le puede hacer subir las cifras de tensión arterial con los daños que esto trae. Lo cierto es que tener una salud emocional, o sea, desarrollar las cinco competencias emocionales, educarlas, encauzarlas como el propósito de mejorar nuestras vidas nos trae; bienestar psicológico, buena salud física, entusiasmo y motivación, mejor desarrollo de nuestras relaciones interpersonales entre otros beneficios individuales que estoy segura que cada uno de Uds. sabrán identificar en sus vidas.